产后修复培训有哪些需要注意的？很多国内妈妈们都说，老外不做月子。特别是媒体总是会宣传，什么凯特王妃生完光着脚走出医院，导致很多人都会产生错觉，觉得欧美女人生完孩子就可以直接去上班的，这其实是非常误导的。

在美国这样“勤劳”的国家，女性也有6周的产假，42天需要去复查。而这42天也就是她们的所谓“月子”，英文叫Postpartum Recovery（产后恢复期）。我身边所有的美国妈妈们，都是非常重视生完孩子后的恢复期的，只不过她们没有那么多我们传统意义上的禁忌，此“月子”非彼“月子”而已。

身体允许情况下，尽早下床走动，医生告诉我，产后疼痛，是因为子宫需要花一点时间收缩。而且我是刨腹产，还会有额外的伤口疼痛，这些都是正常的现象。但千万不要因为疼痛而限制了自己的活动，适当的下床走动，可以帮助身体更好循环，防止血栓的形成。同时也有利于伤口和体力的恢复。如果觉得实在太疼痛了，可以服用止痛药缓解。
如果是冬天或者夏天生孩子的妈妈们，空调该开还是要开的。对于产后修复培训的气温这件事，坐月子也好，养宝宝也好，关键是一样的，就是尽量保证恒温，同时注意空气流通。